④姿勢の悪さからくる背骨や骨盤のゆがみ・ズレ 悪い姿勢でいることや、悪い姿勢で動作を繰り返すことによって 背骨や骨盤がゆがんだり、ずれたりすることがあり、 これが腰痛、ひいては腰椎椎間板ヘルニアの原因となります。 悪い姿 … 続きを読む →

③骨の老化 加齢や偏食によるカルシウム不足等が原因で 骨粗鬆症や骨の変形を引き起こしたり、 衝撃で骨が損傷されたりすることで 椎間板をつぶしてしまうことがあります。 　 わかば整骨院 東京都江戸川区北小岩2-9-1 TE … 続きを読む →

②椎間板の老化 背骨と背骨の間にあるクッション「椎間板」は 20歳を過ぎたらだんだん弾力性が低下するといわれます。 これが進行してしまうと、 ちょっとした動作(※前回挙げた日常動作)で 衝撃や圧迫に耐えきれず、椎間板の中 … 続きを読む →

今回からは腰椎椎間板ヘルニアの原因として よく挙げられるものをご紹介します。 ①日常生活での動作 　・中腰で重い荷物を持つ 　・長時間の座り仕事や運転 　・ゴルフのスイングなど腰を捻る動作 などなど･･･ これらの動作に … 続きを読む →

晴れている日は気分が良く、体も軽いですよね。 逆に天気が悪い日は古傷が痛む、頭が痛くなる、 なんだか気持ちが落ち込むなど、 体や心に不調があらわれる人も多いと思います。 なぜ人は天候によって気分や体調が左右されるのでしょ … 続きを読む →

こんにちは、今回は姿勢の話です。 姿勢が悪いと、身体に様々な影響が出ます。 姿勢が悪いと言うだけで、内臓の機能が低下することもあるのです。 悪い姿勢で生活すると、体内の循環機能が低下したり 身体を常に緊張させた状態にする … 続きを読む →

※理想は･･･ 　人はさまざまな姿勢をとることができますが、 　身体に一番負担が少ない姿勢は 　リラックスをして立っているときと同じ状態です。 　このときの顔の角度は約5度。 　寝ているときにもこの状態を保てることが理想 … 続きを読む →

わかば整骨院は、9月16日より改装工事の関係により 既存の院の隣にて診療を行っておりましたが･･･ 本日9月30日より、店舗を拡大してリニューアルオープンしました！ 綺麗になったわかば整骨院を、どうぞよろしくお願いします … 続きを読む →

◇熱中症にならないために◇ 熱中症は、ちょっとした注意で防ぐことができます。 また、レジャーのときばかりではなく、 普段から心掛けて欲しいポイントを挙げてみたので、 さっそく今日から試してみてください。 point①　体 … 続きを読む →

※この時期、なにかとお忙しいかたも多いかと思います。 ①この日しかない･･･（汗） ②この時間しかない･･･ ③この時間に帰宅しないと･･･ ④この電車に乗りたい･･･ などありますよねー＾＾ まずは、ご希望の時間をスタ … 続きを読む →

○ストレッチポールの効果 　ストレッチポールは、 　最近人気と注目を集めているエクササイズ器具の一つで、 　日々姿勢やクセによって歪んでいく身体を、 　正しい姿勢に改善する作用があるとされています＾＾。 ○姿勢・骨格の歪 … 続きを読む →

現代人は、 ・ストレスからくる過食 ・高脂肪による食事 ・食品添加物 ・アルコール摂取や喫煙 などにより疲れています。 ファスティング（断食療法）でこれらの負担を取り除きながら 不用物を取り除き、栄養をきちんと吸収できる … 続きを読む →

◆保険適用となる症状 ・神経痛 ・リウマチ ・五十肩（肩関節の痛み） ・頚腕症候群（首から肩への痛み） ・頚椎捻挫後遺症（ムチウチなど） ・腰痛症（ぎっくり腰含む） ・関節の痛み（変形性膝関節症など） ◆保険が使えるよう … 続きを読む →

◆夕暮れ時・夜間の交通事故防止 　夕暮れ時や夜間は視界が悪くなるため、 　歩行者や自転車などの発見が遅れがちです。 　また、速度感がにぶり速度超過になりがちですので、 　昼間より速度を落として慎重に運転するとともに、 　 … 続きを読む →

当院で扱っているストレッチポールの効果は･･･ ①リラクゼーションエクササイズ 　体の筋肉を緩ませ、日常の動きやクセのある姿勢を正し、 　姿勢からくるカラダの歪みを改善します(^^) ②引き締め美姿勢キープエクササイズ … 続きを読む →

３日間、コーヒーやお酒などの刺激物を取らず 体の解毒を致しました。 ４日目からは粥などのスローフードに変え、 もうじき体のリセットが終わります。 デトックスという言葉は以前よりありましたが、 今回初挑戦！ 結果、体重も５ … 続きを読む →

わかば整骨院では鍼の治療もしていますよ(^^) 筋肉の深い層までアプローチできる鍼治療は 患者様にも大人気です！ マッサージ等の治療で 〇症状になかなか変化が出ない･･･ 〇痛みは良くなってきたが停滞している･･･ とい … 続きを読む →

皆様、整骨院ってなにするとこ？ 料金は高いのかなー？？ など、あると思います＾－＾ わかば整骨院は、１日限定 ５組まで ① マッサージ：通常1,050円 ② 温熱治療：通常1,050円 ③ 姿勢の全身矯正：通常2,100 … 続きを読む →

※この時期、なにかとお忙しいかたも多いかと思います。 ①この日しかない･･･（汗） ②この時間しかない･･･ ③この時間に帰宅しないと･･･ ④この電車に乗りたい･････ など、予定がありますよねー＾＾ まずは、ご希望 … 続きを読む →

◎お風呂に入ると目が覚める？眠くなる？(温度による効果) お風呂の温度によって正反対の効果があります。 熱いお風呂（42～44℃）の効果･･･ 　　　交感神経が緊張し、新陳代謝が高まり眠気が取れます。 　　　体も心も活動 … 続きを読む →