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  • ブログアイコン O脚

    O脚に悩まされている方は 多くいらっしゃると思いますが、 その方々の多くは、骨盤の歪みや、 大腿(太もも)の内側にある 「内転筋」と呼ばれる筋肉の弱さがみられます。 内側の筋肉が衰え、 外側の筋肉とのバランスが悪いと『O … 続きを読む

    [ 2015年4月30日 ]
  • ブログアイコン 基礎代謝UP

    『基礎代謝』とは・・・ 人が生きていく為に必要な最低限のエネルギーの事です。 一日に消費するエネルギーの約70%が基礎代謝で消費され、 基礎代謝の40%が筋肉で消費されています。 基礎代謝をあげるには筋肉を鍛えるのが最も … 続きを読む

    [ 2015年4月24日 ]
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