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Ｏ脚を矯正する簡単なトレーニングを紹介します。
内ももの筋肉が弱っている為に、Ｏ脚が目立つことが多いので、
この筋肉を強くしてあげると、矯正しやすくなるのです。
太ももの内側の筋肉をしっかり鍛えましょう。
◆簡単トレーニングのやり方◆
１：床にすわって膝を立て、軽く開きます。
２：膝の内側に両手をあてて、手で膝を外に開くように広げます。
３：２の動作と同時に、内ももに力をいれて、両膝を締めるように近づけます。
この１から３の動きを１０回ほど行います。
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