交通事故施術・むちうち施術もお任せ！
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骨を強くするおすすめ食品です。
・玄米などの精密度の低い穀物
玄米は骨粗しょう症の予防に大切なマグネシウムが豊富です。
白米を玄米などに切り替えるだけなので、手軽さも魅力です。
赤米や黒米などの入った雑穀米も、
ビタミン・ミネラルが多いので、お勧めです。
・納豆
納豆は骨からカルシウムが出ていくのを抑えるビタミンKや、
閉経により分泌が減ってしまう女性ホルモンと似た
働きをしてくれるイソフラボンが多く含まれています。
納豆が苦手でなければ、特に女性におすすめです。
京成小岩駅すぐ
わかば整骨院
【住所〒133-0051 東京都江戸川区北小岩2-9-1 【電話】TEL:03-5668-5702
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