豆乳は健康に良い飲み物です。
塩分や糖分無添加の無調整豆乳を料理に加えても良いですし、
無調整豆乳をそのままでは飲みにくい方は、
調整豆乳や、豆乳飲料を飲むことで豆乳の栄養分を摂取することが出来ます。
豆乳には様々な栄養素がふんだんに含まれており、
がん予防、成人病予防、美肌、便秘解消、ホルモンバランス改善、
アルツハイマー予防、脳の機能の維持、イライラ予防、抗酸化作用、
肥満予防、骨粗鬆症予防、肥満改善など、あらゆる病気の予防ができて、
女性に嬉しい美肌効果やダイエット効果も期待できます。
「豆乳は健康に良い」と聞くことは多いと思いますが、
実際どんな作用があるのか？はあまり知らない方も多いかもしれません。
でも、豆乳はこんなに色んな病気の予防になり、
今の健康状態もさらに改善できるなら、飲まない意味が分からないと思いました。
女性は、無理なダイエットで体を壊してしまう方も多いのですが、
豆乳を飲むことで、徐々に体質改善しながらダイエットもできるので
まさに一石二鳥････ それ以上の効果が得られます。
また、ホルモンバランスの改善にも効果があるので、
不妊症、月経周期の乱れ、生理痛の緩和、PMS（月経前症候群）の緩和、
閉経後の骨粗鬆症予防など、色んな効果が期待できます。
でも、1度に摂り過ぎも逆効果です。
豆乳は、毎日適量を摂取することが大切です。
京成小岩駅すぐ
わかば整骨院
[ 2013年3月8日 ]
