【中腰の姿勢に注意】
中腰の姿勢やその状態での作業は
腰痛・椎間板ヘルニアに直結する、とお聞きになったり、
実際ご経験された方も多いかと思われます。
腰にかかる負担はまっすぐ立っているだけで体重の約1.3倍、
前屈みの姿勢ではなんと体重の約2倍の負担がかかるそうです。
これを頭に入れていただき、特に腰のご様子が悪いときには
なるべく前屈みの姿勢は避けること。
もし必要に迫られるなら、
コルセット等サポーターを装着しての作業が
腰を傷めないための工夫となります。
わかば整骨院
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