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前回までは腰椎椎間板ヘルニアの原因についてお話しました。
今回からは予防についてお話を続けます。
様々な要因で起こる腰椎椎間板ヘルニアですが、
その予防としてのキーワードは
ズバリ「正しい姿勢」です。
悪い姿勢は、ヘルニアをはじめ、
さまざまな腰痛の原因にもなりますし、
また、腰痛以外にもお体に悪影響をおよぼすことは
すでにご説明したとおりです。
日常生活で正しい姿勢を習慣づけることで
腰痛は予防が充分に可能です。
さまざまなシーンでの姿勢のポイントを
次回以降、くわしくご紹介します。
わかば整骨院
東京都江戸川区北小岩2-9-1
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