交通事故施術・むちうち施術もお任せ！
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◇熱中症にならないために◇
熱中症は、ちょっとした注意で防ぐことができます。
また、レジャーのときばかりではなく、
普段から心掛けて欲しいポイントを挙げてみたので、
さっそく今日から試してみてください。
point① 体調を整える
睡眠不足や風邪ぎみなど、体調の悪いときは、
暑い日中の外出や運動は控えよう。
point② 服装に注意
通気性の良い洋服を着て、外出時にはきちんと帽子をかぶろう。
point③ こまめに水分補給
「のどが渇いた」と感じたときには、
すでにかなりの水分不足になっていることが多いもの。
定期的に少しずつ水分を補給しよう。
特に夏場は汗と一緒に塩分が失われることを考えると、
スポーツドリンクなどを飲むのがオススメ。
わかば整骨院
東京都江戸川区北小岩2-9-1
TEL:03-5668-5702
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