首の痛み・首コリ｜わかば整骨院

首の痛みや首のコリは、肩痛や腰痛と同様に多くの方々が経験する症状です。そのため、当院では痛みやコリがお身体に定着する前に確実に軽減する必要があると考えています。

首痛や首コリは年齢層が幅広いです。育ち盛りの小さなお子さんは、勉強やゲームによる首の姿勢によって痛みやコリを発症することがあります。また、働き盛りの成人の方々も、さまざまな職種がある中で首が負担の中心となります。シニア層の方々は、寝違いの頻度が高く、また痛みが残りやすいです。

このように頻度や年齢層が広いため、率先してしっかりと施術する必要があります。

首の痛みや首のコリには大きく2つの原因があります。

第一に、筋肉の硬さによる血行不良が考えられます。
普段の日常生活での姿勢の悪さや仕事などでの同じ姿勢が、首・肩・背中の筋緊張を引き起こす原因となり、血液循環が悪化して痛みやコリに繋がります。

第二に、神経や関節による痛みが考えられます。
神経から来る痛みには、頸椎椎間板ヘルニア、頸椎症性脊髄症、頸椎神経根症などの疾患が関係しています。これらの症状のほとんどは、腕や手の痺れを伴います。進行すると箸が持ちにくくなったり、手が震えるなど、日常生活に支障をきたすことがあります。

痛みを軽減するためには、日常生活を見直して痛みを予防するケアを行い、症状が出始めたら早めに専門家に相談することをお勧めします。

首の痛みやコリを放っておくと、辛さが慢性化してしまい、施術を受けようと思った時には重症化していることがよくあります。

最初は首の辛さだけだったのが、徐々に肩、肩甲骨、背中など他の部位にも負担がかかってきます。筋肉の硬さだけで収まればいいですが、悪化してくると頭痛や吐き気に繋がることもあります。それによって生活や仕事に支障をきたし、充実した生活を送ることが難しくなります。

そうなる前に、日々の生活で姿勢に注意し、寝る前にストレッチを行い、痛みやコリを残さないようにケアしていくことが大切です。

首の痛みや首コリを軽減するための施術メニューをご紹介いたします。

【はり施術】
急性期のように痛みが強くて辛いが無理に動かすことができない方におすすめの施術です。はり施術をお勧めすると「痛い、怖い」というイメージを持っている方も少なくないかもしれませんが、当院で使用している鍼は髪の毛くらいの細さですので、痛みはほとんどありません。
はり施術の効果としては、固まっている筋肉にアプローチをかけることができるので、動かさなくても筋肉が柔らかくなり、痛みが軽減されます。

【肩甲骨はがし】
肩甲骨の周りには約20もの筋肉がついています。その筋肉が正常に動かないと筋肉が硬くなり、負担が増えてやがて肩コリや肩の痛みに繋がります。
肩甲骨はがしの施術で肩甲骨周りの筋肉を動かして肩甲骨の可動域を広げ、肩コリの解消や肩の痛みを予防する効果が期待できます。

はり施術を受けると、筋肉が緩み血の巡りも良くなるため、首や肩を動かしやすくする効果だけでなく冷え性の解消も期待できます。
急性期では動かすだけでも痛みが出ることがありますが、はり施術を受けることで痛みが軽減するだけでなく、多少の動かしやすさも出せるようになります。

急性期を過ぎたら肩甲骨はがしをおすすめします。肩甲骨はがしを行うと肩周りの筋肉が緩み、首肩のコリの軽減だけでなく肩関節の可動域を広げることもできます。

施術頻度は、痛みがあるうちはもちろん毎日です。その後、痛みが日常生活に影響を及ぼさなくなったら、週に1回の通院で再発防止に努めていくことをおすすめします。

また、当院は社内行事や年末年始以外は毎日営業しており、祝日も受付けています。平日は夜の22時まで受け付けしているため、通院が必要な際はどうぞお気軽にご来院ください。

お身体をほぐす手技療法(巷で言うマッサージ)を毎日受けに来てください！
手技療法を受けることで血流が促進され、交感神経が副交感神経に優位に変わり、睡眠の質が向上します。

可能な限りほぼ毎日通院して、お身体の健康を維持していきましょう！