今回は、猫背が及ぼす体への影響を説明します。 一番の問題は、呼吸が浅くなることです。 背中が丸まってアゴが上がり、 両肩が前方に出ることによって、背骨が前方に引っ張られて、 呼吸に最も大切な“横隔膜”がうまく動いてくれま … 続きを読む →

学校の身体測定で、身長が同じであっても、 背中が丸い子供とそうでない子供を見た時の印象が、すごく違います。 猫背だとなんだか寂しげで小さく見えるし、病弱に見えます。 小学生では、背が高い子に猫背の子供が多いです。 成長期 … 続きを読む →

Ｏ脚を矯正する簡単なトレーニングを紹介します。 内ももの筋肉が弱っている為に、Ｏ脚が目立つことが多いので、 この筋肉を強くしてあげると、矯正しやすくなるのです。 太ももの内側の筋肉をしっかり鍛えましょう。 ◆簡単トレーニ … 続きを読む →

アルコールが好きな方や、 高尿酸血症の傾向をもつ20～50歳の男性に多い疾患で、 いわば外傷のない関節炎です。 足の親指の付け根にある関節が激しく痛みます。 骨折並みの痛みを生じ、 夜になると痛みの度合いが強くなるのが特 … 続きを読む →