晴れている日は気分が良く、体も軽いですよね。 逆に天気が悪い日は古傷が痛む、頭が痛くなる、 なんだか気持ちが落ち込むなど、 体や心に不調があらわれる人も多いと思います。 なぜ人は天候によって気分や体調が左右されるのでしょ … 続きを読む →

こんにちは、今回は姿勢の話です。 姿勢が悪いと、身体に様々な影響が出ます。 姿勢が悪いと言うだけで、内臓の機能が低下することもあるのです。 悪い姿勢で生活すると、体内の循環機能が低下したり 身体を常に緊張させた状態にする … 続きを読む →

※理想は･･･ 　人はさまざまな姿勢をとることができますが、 　身体に一番負担が少ない姿勢は 　リラックスをして立っているときと同じ状態です。 　このときの顔の角度は約5度。 　寝ているときにもこの状態を保てることが理想 … 続きを読む →