こんにちは！わかば整骨院です！ まだまだ寒い日が続き、インフルエンザも流行っていますが、 皆様の体調はいかがですか？ 今回は1月15日より導入されました、【猫背改善治療】をご紹介させていただきます！ 現代の人が多く悩んで … 続きを読む →

【よい姿勢を心がけましょう～寝るとき～】 リラックスできる姿勢が基本です。 仰向けのときは、ひざを軽く曲げ、 下に枕などを置くと腰への負担が減ります。 痛みがある、またはゆがみが生じている場合は つらい側を上にして、横向 … 続きを読む →

【よい姿勢を心がけましょう～運転しているとき～】 　 基本的には椅子に座るときと同じです。 膝が股関節より少し高くなるように、 また、ハンドルと体が離れすぎないように 座席の前後を調節します。 座席に着くときのコツは、お … 続きを読む →

【よい姿勢を心がけましょう～座っているとき③～】 C.お風呂の椅子 低い椅子を使う方が多いと思います。 頭を洗う・流す際の前屈みが腰に大きな負担となります。 シャンプーの際には床に片膝をついてなさることをおすすめします。 … 続きを読む →

【よい姿勢を心がけましょう～座っているとき①～】 よい姿勢、今回からは座っているときのポイントです。 A.椅子に座っているとき 　まず、おしりが背もたれに密着するよう 　深く腰掛けることが大切です。 　軽くあごをひき、背 … 続きを読む →

【よい姿勢を心がけましょう～立っているとき～】 前回お伝えした 「あたまのてっぺんから糸で吊られている」 感じに加えて、立っているときに さらに意識なさるとよいポイントをご紹介します。 横から見たときに、耳・肩・股関節・ … 続きを読む →

こんにちは、今回は姿勢の話です。 姿勢が悪いと、身体に様々な影響が出ます。 姿勢が悪いと言うだけで、内臓の機能が低下することもあるのです。 悪い姿勢で生活すると、体内の循環機能が低下したり 身体を常に緊張させた状態にする … 続きを読む →