ストレッチポールの効果｜わかば整骨院

わかば整骨院 ブログ

•  ストレッチポールの効果

  当院で扱っているストレッチポールの効果は･･･ ①リラクゼーションエクササイズ 　体の筋肉を緩ませ、日常の動きやクセのある姿勢を正し、 　姿勢からくるカラダの歪みを改善します(^^) ②引き締め美姿勢キープエクササイズ … 続きを読む →

  [ 2013年6月17日 ]

•  ファスティング

  ３日間、コーヒーやお酒などの刺激物を取らず 体の解毒を致しました。 ４日目からは粥などのスローフードに変え、 もうじき体のリセットが終わります。 デトックスという言葉は以前よりありましたが、 今回初挑戦！ 結果、体重も５ … 続きを読む →

  [ 2013年5月16日 ]

•  鍼

  わかば整骨院では鍼の治療もしていますよ(^^) 筋肉の深い層までアプローチできる鍼治療は 患者様にも大人気です！ マッサージ等の治療で 〇症状になかなか変化が出ない･･･ 〇痛みは良くなってきたが停滞している･･･ とい … 続きを読む →

  [ 2013年4月25日 ]

•  初回限定

  皆様、整骨院ってなにするとこ？ 料金は高いのかなー？？ など、あると思います＾－＾ わかば整骨院は、１日限定 ５組まで ① マッサージ：通常1,050円 ② 温熱治療：通常1,050円 ③ 姿勢の全身矯正：通常2,100 … 続きを読む →

  [ 2013年4月15日 ]

•  予約

  ※この時期、なにかとお忙しいかたも多いかと思います。 ①この日しかない･･･（汗） ②この時間しかない･･･ ③この時間に帰宅しないと･･･ ④この電車に乗りたい･････ など、予定がありますよねー＾＾ まずは、ご希望 … 続きを読む →

  [ 2013年3月29日 ]

•  お風呂

  ◎お風呂に入ると目が覚める？眠くなる？(温度による効果) お風呂の温度によって正反対の効果があります。 熱いお風呂（42～44℃）の効果･･･ 　　　交感神経が緊張し、新陳代謝が高まり眠気が取れます。 　　　体も心も活動 … 続きを読む →

  [ 2013年3月22日 ]

•  ヒアルロン酸

  ヒアルロン酸の多くは、 関節の内面を覆っている滑膜の細胞が、 関節液とともに産生してできます。 関節を曲げる、関節を踏みつけて圧迫する、などの際に、 ヒアルロン酸は関節軟骨の表面と表面の間にできた ひだ由来の間隔に挟まり … 続きを読む →

  [ 2013年3月15日 ]

•  豆乳

  豆乳は健康に良い飲み物です。 塩分や糖分無添加の無調整豆乳を料理に加えても良いですし、 無調整豆乳をそのままでは飲みにくい方は、 調整豆乳や、豆乳飲料を飲むことで豆乳の栄養分を摂取することが出来ます。 豆乳には様々な栄養 … 続きを読む →

  [ 2013年3月8日 ]

•  骨を強くする食品

  骨を強くするおすすめ食品です。 ・玄米などの精密度の低い穀物 玄米は骨粗しょう症の予防に大切なマグネシウムが豊富です。 白米を玄米などに切り替えるだけなので、手軽さも魅力です。 赤米や黒米などの入った雑穀米も、 ビタミン … 続きを読む →

  [ 2013年3月1日 ]

•  骨粗髪症とは？

  骨粗髪症とは、 簡単にいうと骨が弱くなる病気です。 骨が弱くなるということはどういうことか？ というと、骨密度が低くなっていくことです。 それはつまり、 骨の中はスポンジ状になっているんですが、 そのスポンジが無くなって … 続きを読む →

  [ 2013年2月22日 ]

•  リウマチの症状

  関節リウマチとは、関節が炎症を起こし、 軟骨や骨が破壊されてしまい、関節の機能が損なわれて、 放っておくと関節が変形してしまう病気です。 関節は腫れ、激しい痛みを伴います。 動かさなくても痛みが生じるのが、他の病気と異な … 続きを読む →

  [ 2013年2月18日 ]

•  がそく炎の治療法

  がそく炎の治療を行う場合、様々な方法があります。 痛みなどの症状の種類や、発症してからの経過、 今後の活動目標などによって、治療の選択は変わってきます。 ① 症状を改善に導く為の鍼治療 ② 治療として … 続きを読む →

  [ 2013年2月8日 ]

•  がそく炎

  がそく炎とは、 膝の内側から太ももの裏側にある筋肉にかけて、 痛みが出る症状です。 陸上競技やサッカーの選手に多く、 ランニングの時に脚を後ろに蹴りだす時や、 サッカーのキックで蹴りだした脚を戻す時に 過度の負担がかかっ … 続きを読む →

  [ 2013年2月1日 ]

•  猫背について（体への影響）

  今回は、猫背が及ぼす体への影響を説明します。 一番の問題は、呼吸が浅くなることです。 背中が丸まってアゴが上がり、 両肩が前方に出ることによって、背骨が前方に引っ張られて、 呼吸に最も大切な“横隔膜”がうまく動いてくれま … 続きを読む →

  [ 2013年1月25日 ]

•  猫背について

  学校の身体測定で、身長が同じであっても、 背中が丸い子供とそうでない子供を見た時の印象が、すごく違います。 猫背だとなんだか寂しげで小さく見えるし、病弱に見えます。 小学生では、背が高い子に猫背の子供が多いです。 成長期 … 続きを読む →

  [ 2013年1月18日 ]

•  Ｏ脚を矯正する簡単トレーニング

  Ｏ脚を矯正する簡単なトレーニングを紹介します。 内ももの筋肉が弱っている為に、Ｏ脚が目立つことが多いので、 この筋肉を強くしてあげると、矯正しやすくなるのです。 太ももの内側の筋肉をしっかり鍛えましょう。 ◆簡単トレーニ … 続きを読む →

  [ 2013年1月15日 ]

•  痛風とは？

  アルコールが好きな方や、 高尿酸血症の傾向をもつ20～50歳の男性に多い疾患で、 いわば外傷のない関節炎です。 足の親指の付け根にある関節が激しく痛みます。 骨折並みの痛みを生じ、 夜になると痛みの度合いが強くなるのが特 … 続きを読む →

  [ 2013年1月4日 ]

•  偏平足による足の痛み

  足の裏には、大切な３つのアーチというものがあります。 ① かかとから親指にかけての大きな縦のアーチ（土踏まず） ② かかとから小指にかけての小さな縦のアーチ ③ 横アーチ この３つのアーチが … 続きを読む →

  [ 2012年12月21日 ]

•  頚椎の捻挫って？

  ※医学的には･･･ 頚椎の過伸展・過側屈・過屈曲によって起こる首の損傷。 簡単に言うと、首には7つの骨があり、 それぞれの関節には動く範囲が決まっています。 それが、外部から力が加わり、 その動く範囲を超えた衝撃が加わる … 続きを読む →

  [ 2012年11月22日 ]

•  むちうち症とめまい

  むちうち症になった方の100％に近い人が、　 めまいに悩まされています。 外界がぐるぐる回るような状態の真性めまい、 立ちくらみやクラクラする感覚などがあります。 症状の出方は様々ですが、事故後、 3年近くもこの症状に悩 … 続きを読む →

  [ 2012年11月15日 ]