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わかば整骨院

お風呂



◎お風呂に入ると目が覚める?眠くなる?(温度による効果)

お風呂の温度によって正反対の効果があります。

熱いお風呂42~44℃)の効果・・・
   交感神経が緊張し、新陳代謝が高まり眠気が取れます。
   体も心も活動に適した状態になります。

ぬるいお風呂35~38℃)の効果・・・
   副交感神経の働きが強くなるため、
   精神が落ち着き筋肉の緊張がほぐれます。
   毛細血管が開いて、血行が良くなります。
   心身ともにリラックスした状態になります。

仕事に行く前は熱めに、休む前はぬるめのお湯が良いのですね。

 
◎心拍数が増えて血の巡りが良くなるのはなぜ?(水圧の効果)

水(お湯)の中では水圧で体が縮みます。
  胴回りで3~6㎝も縮むことからも、かなりの圧がかかっていることがわかります。
  この圧力で、腹部と肺の境にある横隔膜が押し上げられ肺が小さくなります。
  肺が小さくなると中の空気の量が減ってしまうため、
  これを補おうとして呼吸数が増えます
  またこの水圧で、静脈の血液やリンパ液が心臓に戻されてくるので、
  心臓の働きが活発になります。
  その結果、全身の血行が良くなります。

 
京成小岩駅すぐ
わかば整骨院

 

[ 2013年3月22日 ]

わかば整骨院のご案内

【住所〒133-0051 東京都江戸川区北小岩2-9-1 【電話】TEL:03-5668-5702

わかば整骨院景観
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京成線「京成小岩駅」→ 30秒
わかば整骨院の行き方、1.京成小岩駅の改札を出て南口に向かいます
1.京成小岩駅の改札を出て南口に向かいます
わかば整骨院の行き方、2.階段・エレベーターで下に降ります
2.階段・エレベーターで下に降ります
わかば整骨院の行き方、3.階段・エレベーターをでて目の前にあります
3.階段・エレベーターをでて目の前にあります
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