月別アーカイブ: 11月 2014

ヘルニアについて⑭

【よい姿勢を心がけましょう~寝るとき~】 リラックスできる姿勢が基本です。 仰向けのときは、ひざを軽く曲げ、 下に枕などを置くと腰への負担が減ります。 痛みがある、またはゆがみが生じている場合は つらい側を上にして、横向 … 続きを読む

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交通事故での足のけが(怪我)|小岩駅

交通事故後に多い症状は、むちうち(ムチ打ち)・頭痛・吐き気・めまい・手の痺れ・腰の痛みなどが挙げられますが、実は足のケガが多いのです。 足のケガで多い症状と治療法について説明いたします。 1.内側々副靭帯損傷(MCL)と … 続きを読む

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ヘルニアについて⑬

【よい姿勢を心がけましょう~重いものを持ち上げるとき~】   足元から重い荷物を持ち上げるときには、 前かがみで腰が曲がる状態は避けましょう! 上半身はなるべくまっすぐのまま、膝を曲げてしゃがみます。 荷物をできるだけ体 … 続きを読む

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