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わかば整骨院 ブログ

  • ブログアイコン 予約

    ※この時期、なにかとお忙しいかたも多いかと思います。 ①この日しかない・・・(汗) ②この時間しかない・・・ ③この時間に帰宅しないと・・・ ④この電車に乗りたい・・・・・ など、予定がありますよねー^^ まずは、ご希望 … 続きを読む

    [ 2013年3月29日 ]
  • ブログアイコン お風呂

    ◎お風呂に入ると目が覚める?眠くなる?(温度による効果) お風呂の温度によって正反対の効果があります。 熱いお風呂(42~44℃)の効果・・・    交感神経が緊張し、新陳代謝が高まり眠気が取れます。    体も心も活動 … 続きを読む

    [ 2013年3月22日 ]
  • ブログアイコン ヒアルロン酸

    ヒアルロン酸の多くは、 関節の内面を覆っている滑膜の細胞が、 関節液とともに産生してできます。 関節を曲げる、関節を踏みつけて圧迫する、などの際に、 ヒアルロン酸は関節軟骨の表面と表面の間にできた ひだ由来の間隔に挟まり … 続きを読む

    [ 2013年3月15日 ]
  • ブログアイコン 豆乳

    豆乳は健康に良い飲み物です。 塩分や糖分無添加の無調整豆乳を料理に加えても良いですし、 無調整豆乳をそのままでは飲みにくい方は、 調整豆乳や、豆乳飲料を飲むことで豆乳の栄養分を摂取することが出来ます。 豆乳には様々な栄養 … 続きを読む

    [ 2013年3月8日 ]
  • ブログアイコン 骨を強くする食品

    骨を強くするおすすめ食品です。 ・玄米などの精密度の低い穀物 玄米は骨粗しょう症の予防に大切なマグネシウムが豊富です。 白米を玄米などに切り替えるだけなので、手軽さも魅力です。 赤米や黒米などの入った雑穀米も、 ビタミン … 続きを読む

    [ 2013年3月1日 ]
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