【中腰の姿勢に注意】 中腰の姿勢やその状態での作業は 腰痛・椎間板ヘルニアに直結する、とお聞きになったり、 実際ご経験された方も多いかと思われます。 腰にかかる負担はまっすぐ立っているだけで体重の約１.３倍、 前屈みの姿 … 続きを読む →

前回までは腰椎椎間板ヘルニアの原因についてお話しました。 今回からは予防についてお話を続けます。 様々な要因で起こる腰椎椎間板ヘルニアですが、 その予防としてのキーワードは ズバリ「正しい姿勢」です。 悪い姿勢は、ヘルニ … 続きを読む →

④姿勢の悪さからくる背骨や骨盤のゆがみ・ズレ 悪い姿勢でいることや、悪い姿勢で動作を繰り返すことによって 背骨や骨盤がゆがんだり、ずれたりすることがあり、 これが腰痛、ひいては腰椎椎間板ヘルニアの原因となります。 悪い姿 … 続きを読む →