タグ別アーカイブ: 良い姿勢

ヘルニアについて⑦

【よい姿勢を心がけましょう】 基本的なよい姿勢は 「あたまのてっぺんから糸で吊られている」 感じを目安になさるとよいです。 意識しすぎて極端な格好になったり、 無理な力が入ってしまうのはよろしくなく、 またどんなによい姿 … 続きを読む

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ヘルニアについて⑤

前回までは腰椎椎間板ヘルニアの原因についてお話しました。 今回からは予防についてお話を続けます。 様々な要因で起こる腰椎椎間板ヘルニアですが、 その予防としてのキーワードは ズバリ「正しい姿勢」です。 悪い姿勢は、ヘルニ … 続きを読む

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