タグ別アーカイブ: 腹筋

腰痛改善に『EMS』

気温の変化が激しい時期ですが、体調を崩されている方はいませんか? これから梅雨になり、より一層不安定な天気が続きますので、 体調管理にはご注意ください! 本日は腰痛についてお話したいと思います。 腰痛がなかなか治らないと … 続きを読む

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基礎代謝UP

『基礎代謝』とは・・・ 人が生きていく為に必要な最低限のエネルギーの事です。 一日に消費するエネルギーの約70%が基礎代謝で消費され、 基礎代謝の40%が筋肉で消費されています。 基礎代謝をあげるには筋肉を鍛えるのが最も … 続きを読む

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